Não dá para abraçar o mundo! 🌍

Essa edição da nossa newsletter traz um tema saído diretamente da sessão de terapia (rsrs) - É sério 🤭

Andei refletindo sobre algo que todos nós enfrentamos: tomar decisões e alinhar nossos objetivos. Não dá para abraçar o mundo, não é mesmo? Então, como escolher o que abraçar e o que deixar para lá (ou para depois)?

Você já se sentiu como se precisasse fazer tudo, estar em todos os lugares e agradar a todos? Bem-vindo ao clube! A verdade é que, por mais que tentemos, não podemos abraçar o mundo inteiro de uma vez. Mas a boa notícia é que também não precisamos.

Vamos pensar aqui, rapidinho:

• Com o que você quer estar se ocupando, por pelo menos, nos próximos seis meses?

• Quais seus objetivos com esses trabalhos/projetos/atividades?

• Por que são importantes para você?

Foi com essas perguntas que a psicóloga alugou um triplex na minha cabeça. Mas, também me fez perceber que estava tentando abraçar o mundo, só que não o meu. E assim, me sobrecarregando e alimentando minha ansiedade. Estava me dedicando tanto em atender as expectativas dos outros sobre mim que não percebi que acabei não refletindo sobre quais eram as minhas expectativas pessoais. Quais meus objetivos agora? Ao que eu quero me dedicar agora?

Às vezes as respostas não estão muito claras para nós, requer um esforço parar para pensar e principalmente tomar atitudes a partir das nossas decisões. Por isso, achei tão importante questionar: o que é importante para mim agora? E como isso se relaciona aos meus objetivos?

Então, bora lá! Aqui vão algumas dicas sobre como tomar decisões e alinhá-las aos seus objetivos sem precisar tentar abraçar o mundo:

🎯 Dica de Decisão #1: A Arte do "Não"

A primeira lição é dominar a arte do "não". Dizer sim para tudo pode nos levar a uma montanha de tarefas e compromissos que nos afastam dos nossos objetivos reais. Portanto, pratique dizer "não" com gentileza quando algo não estiver alinhado com o que você busca alcançar. Lembre-se, um "não" para uma coisa é um "sim" para algo mais importante!

🎯 Dica de Decisão #2: Clareza é a Chave

Definir objetivos claros é como traçar um mapa para o tesouro. Quando sabemos exatamente o que queremos, fica mais fácil ignorar as distrações que nos afastam do caminho. Portanto, reserve um tempo para avaliar o que realmente importa para você e mantenha esses objetivos à vista sempre que precisar fazer uma escolha.

Ex.: Tomei uma decisão que aparentemente era muito difícil para mim, que foi adiar o Doutorado. Mas, ter clareza do que eu queria para o próximo ano me ajudou a perceber que na verdade esta decisão estava bem na minha cara. Eu quero fazer o Doutorado, mas não agora, porque agora outras coisas são mais importantes para mim, como ganhar experiência profissional e me dedicar a outros projetos que vão me demandar bastante dedicação. Como também quero me dedicar à tese quando for o momento, precisei definir a ordem de prioridade de acordo com meus objetivos a curto e longo prazos.

🎯 Dica de Decisão #3: Divida as tarefas

Lembra daquela ideia de abraçar o mundo? Esqueça! Você não precisa fazer tudo sozinho. Aprenda a dividir tarefas quando possível e confie nas pessoas ao seu redor. Aqui na KB Pesquisando estamos sempre dividindo as tarefas e pedindo socorro quando necessário. Isso também vale para a vida pessoal, viu? Como tarefas domésticas, por exemplo.

🎯 Dica de Decisão #4: O Poder do Foco

Imagine um raio de sol. Quando você o concentra através de uma lupa, ele pode iniciar um incêndio. Da mesma forma, concentrar sua energia em poucas coisas importantes pode criar resultados incríveis. Evite a armadilha de tentar abraçar muitos projetos ao mesmo tempo e, em vez disso, mergulhe profundamente naquilo que realmente importa.

📝 Lembrete: é impossível abraçar o mundo inteiro, mas é totalmente possível abraçar o que realmente importa.

Até nossa próxima descoberta juntos!